打造寶寶健康睡眠,這幾個誤區(qū)要避開

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  孕媽們到了孕后期肚子會越來越大,做什么事都不方便了,覺也睡不好了,都希望早點卸貨就輕松了。其實你們的想法太簡單了,真正的磨難是從寶寶出生后才開始的。就單單是“寶寶睡眠”這一件事,就夠?qū)殝寕円煤脤W(xué)習(xí)的了。

  對于寶寶的睡眠,新手媽媽們常會有這些誤解,快來看看你中招了沒?

  1、寶寶累了就睡了

  寶媽們都會認(rèn)為寶寶累了自然就會睡覺了,其實寶寶如果特別累的時候是很難入睡的,這就是我們說的“鬧覺”。這時是很難哄睡的,雖然鬧到最后還是睡著了甚至是哭著睡著的,其實這樣的入睡方式是不好的。所以寶媽們平時要注意多觀察,一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有這些情況的時候就說明寶寶已經(jīng)困了:打打哈欠、揉眼睛、眼睛沒神了、撓耳朵、注意力不太集中了,這時寶媽就要立刻及時哄寶寶睡覺了。

  2、白天不允許睡覺

  很多寶媽都認(rèn)為給寶寶白天少睡點,到了晚上寶寶就睡的香了。其實這個想法是不對的,白天的睡眠是能幫助寶寶的晚上的睡眠的,白天該睡覺的時候你不讓寶寶睡覺,讓他玩的很累。那么到了晚上寶寶睡覺的時候容易會睡不踏實的,會做夢易驚醒。白天寶寶不睡覺是不行的,但是不能睡多了,如果睡多了確實會影響到寶寶晚上的睡眠的。

  3、哭著入睡 

  有的寶媽認(rèn)為寶寶哭累了就會睡的,這種想法是不對的。寶寶小表達(dá)能力有限,他哭肯定是有原因的,這個時候?qū)殝寕兙鸵私鈱殞殲槭裁纯蕖J遣皇丘I了、還是衣服穿的不舒服、被子是不是厚了寶寶熱了、是不是渴了、還是有哪里不舒服了,知道為什么哭了才好哄寶寶睡覺。

  4、大了就能好好睡覺

  寶寶長大了懂事了,睡的肯定比小寶寶好。但是好的睡眠質(zhì)量對寶寶的整個生長發(fā)育過程是很重要的,所以寶媽要從小就要幫寶寶建立一個好的睡眠習(xí)慣,這樣才有利于寶寶的身體健康。一個良好的睡眠習(xí)慣,可以讓寶寶們睡得更好更有質(zhì)量。

  5、睡覺不能有動靜

  有的有寶寶的家庭,寶寶睡覺的時候就要關(guān)掉電視,大人說話走路都要小心,不要發(fā)出聲響,怕驚醒寶寶。因為只要有一點點小的聲音,寶寶都會手腳張開好像要抱一樣,感覺是受到了驚嚇一樣。這時寶媽們不要緊張,這種反應(yīng)是正常的生理性反應(yīng),這時寶媽只需要輕輕的拍拍寶寶,給他一種安全感就可以了。等寶寶大點這個現(xiàn)像就會慢慢消失的。所以我們不主張小寶寶的睡覺環(huán)境太安靜了,等他習(xí)慣安靜環(huán)境的時候只要有一點聲音他就會覺得害怕會受到驚嚇的。

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